Question

सन्तुलित आहार (Balanced Diet) क्या है?

Answer

सन्तुलित आहार (Balanced Diet) ऐसा आहार जिसमें सभी पोषक तत्व उचित मात्रा में उपस्थित होते है। सन्तुलित आहार से शरीर को सही मात्रा में प्रोटीन, वसा या पोषण तत्वों की पूर्ती होती है। सन्तुलित आहार से शरीर सही कार्य करता है एवं तन्दरूस्त रहता है।