टोकोफेरॉल की पूर्ती के लिए तेल, गेहूँ, अण्डे की जर्दी एवं सोयाबिन आदि का सेवन करना चाहिए।
विटामिन-E की पूर्ती के लिए तेल, गेहूँ, अण्डे की जर्दी एवं सोयाबिन आदि का सेवन करना चाहिए।