चर्म रोग से बचने के लिए माँस, अनाज, मूँगफली, चॉकलेट, टमाटर एवं गन्ने आदि का सेवन करना चाहिए।
चॉकलेट में कौन-सा विटामिन पाया जाता है?
चॉकलेट में विटामिन-H पाया जाता है।
बायोटिन की पूर्ती के लिए माँस, गेहूँ, मूँगफली, चॉकलेट, सब्जी, फल, यीस्ट एवं अण्डे आदि का सेवन करना चाहिए।
विटामिन-H की पूर्ती के लिए माँस, गेहूँ, मूँगफली, चॉकलेट, सब्जी, फल, यीस्ट एवं अण्डे आदि का सेवन करना चाहिए।
विटामिन-H के स्त्रोत माँस, गेहूँ, मूँगफली, चॉकलेट, सब्जी, फल, यीस्ट एवं अण्डे आदि है।