Notes

विटामिन-D को कैल्सीफेरॉल (Calciferol) एवं ऐण्टी-रिकेट्स विटामिन भी कहते है।

विटामिन-D –
(1) विटामिन-D को कैल्सीफेरॉल (Calciferol) एवं ऐण्टी-रिकेट्स विटामिन भी कहते है।
(2) विटामिन-D घुलनशील वसा एवं प्रो हॉर्मोन का एक समुह है।
(3) विटामिन-D का सबसे बड़ा स्त्रोत सूर्य का प्रकाश है अर्थात जब त्वचा सूर्य के प्रकाश के सम्पर्क में आती है तो शरीर में विटामिन-D के निर्माण की क्रिया प्रारम्भ या शुरू हो जाती है।
(4) विटामिन-D के अन्य स्त्रोत अण्डा, दूध, मछली के यकृत का तेल है।
(5) विटामिन-D की कमी से शरीर में उपस्थित अस्थिया या हड्डिया कमजोर हो जाती है जिससे शरीर की माँसपेशियों में दर्द, दाँतों का सड़ना आदि रोग उत्पन्न हो जाते है।
(6) विटामिन-D की कमी से बच्चों एवं वयस्कों में रिकेट्स एवं ऑस्टियोमैलेसिया रोग उत्पन्न हो जाते है।