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विटामिन-D या कैल्सीफेरॉल (Calciferol) को ऐण्टी-रिकेट्स विटामिन भी कहते हैं …

विटामिन-D या कैल्सीफेरॉल (Calciferol) को ऐण्टी-रिकेट्स विटामिन भी कहते हैं। विटामिन-D घुलनशील वसा एवं प्रो हॉर्मोन का एक समुह है। विटामिन-D का सबसे बड़ा स्त्रोत सूर्य का प्रकाश है अर्थात जब त्वचा सूर्य के प्रकाश के सम्पर्क में आती है तो शरीर में विटामिन-D के निर्माण की क्रिया प्रारम्भ या शुरू हो जाती है एवं इसके अन्य स्त्रोत अण्डा, दूध, मछली के यकृत का तेल हैं। विटामिन-D की कमी से शरीर में उपस्थित अस्थिया या हड्डिया कमजोर हो जाती है जिससे शरीर की माँसपेशियों में दर्द, दाँतों का सड़ना आदि रोग उत्पन्न हो जाते है। विटामिन-D की कमी से बच्चों एवं वयस्कों में रिकेट्स एवं ऑस्टियोमैलेसिया रोग उत्पन्न हो जाते हैं।