Question

विटामिन-H क्या है?

Answer

विटामिन-H - (1) विटामिन-H का रासायनिक नाम बायोटिन है जिसे विटामिन-B₇ के रूप में जाना जाता है। (2) विटामिन-H जल में विलेय होता है। (3) शरीर में विटामिन-H की पूर्ती के लिए माँस, गेहूँ, मूँगफली, चॉकलेट, सब्जी, फल, यीस्ट एवं अण्डे आदि का सेवन करना चाहिए। (4) विटामिन-H की कमी से चर्म रोग एवं शरीर के बाल झड़ने लगते है।